Desde A2Global regalarte una mirada distinta sobre cuidarte y la utilidad de los seguros de salud.
¡Sí!, como lo lees. Nosotros no solo te ofrecemos un producto sino que además queremos ofrecerte más herramientas para que sea tan valioso que lo puedas usar más constante.
Entrevistamos a Daniela Guriel @psicologaalcuadrado, psicóloga clínica, graduada en la Universidad Central de Venezuela (UCV). Actualmente vive en España donde realizó el máster general sanitario y actualmente se dedica a trabajar en el área de discapacidad infancia y familia.
¿Cómo podemos definir el autocuidado actualmente?
Si googleamos en este momento nos saldrán una cantidad de recetas genéricas y no a todo el mundo le sirve lo mismo. Haz ejercicio y come saludable. Tal vez lo que necesitamos es tiempo, el autocuidado es la capacidad de identificar lo que estamos viviendo en el día a día a través del análisis. Poder actuar.
¿Cuándo es el mejor momento para buscar ayuda en el ámbito familiar?
Durante muchos años la salud mental ha estado asociada a trastornos mentales graves y esto nos aleja un poco del acceso a la importancia de este tema en específico. Nos aleja precisamente de identificar cómo se debe gestionar adecuadamente situaciones con familia, pareja o hijos.
Cuando existe una situación que me desborda, que no tengo las herramientas o los recursos, o cuando aquellas herramientas que he venido utilizando durante toda mi vida en una situación específica no me funcionan. Cuando hacemos lo mismo todos los días y no nos está dando resultados, es cuando nos percatamos que hay un problema.
Es como cuando vamos de fiesta y buscamos el mejor vestido que nos quede espectacular y hecho a la medida. No todo lo que te funciona a ti me debe funcionar a mi, ambas somos madres pero quizás la situación de ambas es completamente distintas y pues de alguna manera el vestido que te sirve a ti no me sirve a mi, entonces intentar buscar esa atención individualizada donde se evalúa e identifica esa situación donde estaría pasando de nuestra historia de aprendizaje, que está influyendo negativamente en ese proceso de adaptación, a una situación específica de aprendizaje, que está influyendo negativamente en ese proceso de adaptación a una situación específica.
También hay que identificar esos procesos en el ámbito laboral
En el ámbito laboral cómo podemos identificar nosotros como trabajadores de una empresa que ese puesto de trabajo que nos está generando estrés, de la presión, que necesito gestionarlo de otra manera e identificar si me sirven una sesiones psicoterapia. Eso se va identificando cuando ves señales de insomnio, de preocupación constante, tu cuerpo al final va a depender muchísimo de esa regulación emocional. Las emociones son indicativo de que algo no está funcionando adecuadamente cuando la emoción es negativa. Nosotros tenemos la idea de que hay emociones negativas buenas o malas, pero al final todas tienen una función adaptativa.
Identificando señales
Durante la entrevista me sentí muy identificada con las palabras de Daniela, ya que en mi caso como empresaria, esposa y luego de dos embarazos comencé a sentir perdida y rebasada porque quería dar el máximo en todos mis aspectos. Entendí que aunque contaba con la ayuda de mi esposo necesitaba una mirada especialista que me ayudara a identificar señales para ejecutar esos pequeños cambios en mi rutina que me estabilizaron. “No comprar la receta mágica que te venden, no todo es tips. Te doy unos tips de autocuidado y realmente necesito identificar a lo mejor esos datos me funcionan: comer saludable, dar gracias diariamente y me sigo sintiendo fatal entonces realmente hay algo que no está funcionando adecuadamente por mas que tu intentes es lo que entonces ahí es donde entra el rol del especialista” nos afirma Daniela.
Revisar credenciales
La psicología es una ciencia como también lo es la salud física, es por ello, que cuando te indican un antibiótico o envían algún tratamiento, previamente hacen una exploración y evaluación. Es así como es importante que un profesional sea quien evalúe cuales son tus necesidades en función a eso diseñar un plan de tratamiento.El psicólogo es un amigo que te da herramientas y no te va a criticar. La terapia es un espacio seguro, un espacio donde no se te va a señalar ni juzgar.
Utilizar las pólizas de seguros es un autocuidado, es una herramienta de ayuda importante de prevención. Tradicionalmente las personas utilizan los servicios sanitarios como solución a un problema de salud que aparece en un momento determinado de sus vidas. Es decir, se hace uso de los servicios médicos, ya sean públicos o privados, sólo cuando existe un problema de salud, una dolencia o un malestar al que hay que dar solución. Es por este motivo que los seguros de salud privados ofrecen una nueva visión nueva y diferente a los servicios públicos de salud, puesto que incluyen una gran cantidad de ventajas en la prevención de la salud, poniendo a tu disposición una gran cantidad de servicios a los que puedes acceder para tener un estilo de vida más saludable.
Tradicionalmente las personas utilizan los servicios sanitarios como solución a un problema de salud que aparece en un momento determinado de sus vidas. Es decir, se hace uso de los servicios médicos, ya sean públicos o privados, sólo cuando existe un problema de salud, una dolencia o un malestar al que hay que dar solución. Es por este motivo que los seguros de salud privados ofrecen una nueva visión nueva y diferente a los servicios públicos de salud, puesto que incluyen una gran cantidad de ventajas en la prevención de la salud, poniendo a tu disposición una gran cantidad de servicios a los que puedes acceder para tener un estilo de vida más saludable.
